Universite De Yoga - Campus - Détails de la formation

Fx tes aines - Mireille Martel

Université De Yoga

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Ce que vous apprendrez

• Détendre les psoas sans les forcer
• Réduire les douleurs aux genoux, hanches et bas du dos
• Soutenir le plancher pelvien et prévenir les tensions

• Stimuler le drainage lymphatique vers les jambes
• Renforcer les adducteurs et stabiliser le bassin

Les aines sont au croisement de nombreux systèmes : digestif, lymphatique, reproducteur et postural. Cet atelier vous aide à libérer tensions, douleurs ou blocages dans cette zone souvent comprimée, pour améliorer votre digestion, votre mobilité des hanches et votre ancrage. Une libération profonde pour mieux circuler, mieux bouger et mieux ressentir.